صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة34
مجلة

فطيرة كوخ بوشر قليلا

فطيرة كوخ بوشر قليلا
ل $5.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 615 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 27 جرام دهون كل. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من البصل والزبدة والطرخون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الحلو قليلا الحامض قليلا سوبا المعكرونة حساء الروبيان, شاي حلو قليلا، و حساء الطماطم حار قليلا.

المكونات

1مكعب مرق لحم البقرمكعب مرق لحم البقر50عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون240عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوطماطم معلبة كاملة مقشرةطماطم معلبة كاملة مقشرة100عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوجبنة شيدر مبشورة بشكل خشنجبنة شيدر مبشورة بشكل خشن1أوريو محشو مزدوجالطرخون المجففالطرخون المجفف1قطع حلوى التوفي من هيث باربذور الشمربذور الشمر1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم1أوريو محشو مزدوجالقرفة المطحونةالقرفة المطحونة450عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلولحم بقري مفروم قليل الدهنلحم بقري مفروم قليل الدهن1( باذنجان)الكراث ، وغسلها وشرائحالكراث ، وغسلها وشرائح1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل ، مكعبات ناعماالبصل ، مكعبات ناعما1أوريو محشو مزدوجاوريجانو طازج مفروماوريجانو طازج مفروم900عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوبطاطس مطحونة ، مقشرةبطاطس مطحونة ، مقشرة1001 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور لافاج المجففةبذور لافاج المجففة4الروبيان والأوردة1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط6ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةسيرانو لحم الخنزير ، ممزقة تقريبا إلى شرائحسيرانو لحم الخنزير ، ممزقة تقريبا إلى شرائح140عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالذرة الحلوة المعلبةالذرة الحلوة المعلبة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف2 1/2 كوب كفالوتيري أو كسري، مبشورة2 1/2 كوب كفالوتيري أو كسري، مبشورة