صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة12
مجلة

فطيرة فواكه طازجة بدون خبز

فطيرة فواكه طازجة بدون خبز
بحاجة الى حلوى نباتية? يمكن أن تكون فطيرة الفاكهة الطازجة بدون خبز وصفة ممتازة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 246 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.78 دولار لكل وجبة. وقد حاول 5 أشخاص وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط العليق ، العنب البري ، الفراولة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي فطيرة بلاك بيري الطازجة, لا خبز سمورز فطيرة، و لا خبز فطيرة زبدة اللوز.

تعليمات

1
يمزج الفراولة والتوت والتوت والعليق جيدا في وعاء. اخرج 3/4 كوب من التوت المختلط وضعه في قدر مع 1 كوب ماء وسكر ؛ ضع التوت المتبقي جانبا. جلب الخليط ليغلي وخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
فستق مفروم مقشر محمص ومملحفستق مفروم مقشر محمص ومملح
مياه إضافيةمياه إضافية
أعواد غمس البريتزلأعواد غمس البريتزل
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
1 عبوة (19.6 أونصة) كعكة طبقة الفانيليا المجمدة1 عبوة (19.6 أونصة) كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
اخفقي نشا الذرة و 1/4 كوب ماء في وعاء حتى يصبح المزيج ناعما وحركي خليط نشا الذرة في شراب الفاكهة الساخن ؛ يقلب حتى يتكاثف الخليط ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من الزبدة الباردة غير المملحة، مقطعة إلى قطع صغيرة أو مبشورة6 ملاعق كبيرة من الزبدة الباردة غير المملحة، مقطعة إلى قطع صغيرة أو مبشورة
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
علبتان من نصفي الكمثرى في شرابعلبتان من نصفي الكمثرى في شراب
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
دع الخليط يبرد تماما ، مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 20 دقيقة.
4
يسكب مزيج التوت السميك في التوت الطازج حتى يمتزج جيدا ؛ صب التوت والصلصة في قشرة فطيرة الغريبة.
المكونات سوف تحتاج
الكوكيز الغريبةالكوكيز الغريبة
أنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولةأنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولة
فستق مفروم مقشر محمص ومملحفستق مفروم مقشر محمص ومملح
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
5
ضعها في الثلاجة حتى تبرد، على الأقل 1 ساعة.