صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فطيرة فاكهة فاترة

فطيرة فاكهة فاترة
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 277 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 96 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك زبادي بالفراولة وكوكتيل فواكه وتغليف مخفوق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول اثنين من الفاكهة فاترة, مشروب فاكهة فاترة، و فروستي الفاكهة تعويم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي شرائح الموز وعصير الليمون ؛ اتركيه لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
استنزاف جيدا. رتب شرائح الموز فوق قاع القشرة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
علبة من مربى التوت بدون بذورعلبة من مربى التوت بدون بذور
3
انتشر مع الزبادي المجمد. أعلى مع كوكتيل الفاكهة وتحتل المرتبة الاولى جلد. تجميد حتى شركة.
المكونات سوف تحتاج
32 قطعة من بسكويت الزنجبيل، مطحونة (حوالي 1-1/2 كوب)32 قطعة من بسكويت الزنجبيل، مطحونة (حوالي 1-1/2 كوب)
قوس قزح نفث الحبوبقوس قزح نفث الحبوب
الزبادي المجمدالزبادي المجمد
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
4
أخرجه من الفريزر قبل 10 دقائق من التقديم.
5
مقبلات مع التوت والبقان.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (19.6 أونصة) كعكة طبقة الفانيليا المجمدة1 عبوة (19.6 أونصة) كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
زينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقةزينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقة