صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة14
مجلة

فطيرة حمية العمة شيرلي

فطيرة حمية العمة شيرلي
قد تكون فطيرة الحمية الخاصة بالعمة شيرلي مجرد الحلوى التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 1697 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 95 جرام دهون كل. ل Serving 4.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الماء ، قذيفة فطيرة ، الأسبارتام التحلية ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول معبد شيرلي, معابد شيرلي، و معبد شيرلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
جلب 3/4 كوب ماء ليغلي. في وعاء صغير ، خفقت معا نشا الذرة و 1/4 كوب ماء بارد.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
اخفقي هذا الخليط في الماء المغلي. خفض الحرارة ويقلب حتى سميكة الخليط ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
4
إزالة من الحرارة.
5
قلب الزبدة أو المارجرين والأسبارتام في خليط نشا الذرة.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت
الأسبارتامالأسبارتام
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
6
أضف القرفة وجوزة الطيب إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
يمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا
1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية
7
تخلط جيدا.
8
ضعي الفاكهة في وعاء كبير واسكبي خليط الأسبارتام فوق الفاكهة. إرم حتى يتم المغلفة الفاكهة تماما.
المكونات سوف تحتاج
الأسبارتامالأسبارتام
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
9
صب الفاكهة في المعجنات مبطنة عموم فطيرة. تغطية مع قذيفة المعجنات الثانية. ختم الحواف وقطع فتحات البخار في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة إضافية، اختياريةفطيرة إضافية، اختيارية
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة جيلي بنكهة الفراولة الخالية من السكرعلبة جيلي بنكهة الفراولة الخالية من السكر
10
تخبز في فرن محمى لمدة 45 دقيقة ، حتى القشرة لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
علبة من مربى التوت بدون بذورعلبة من مربى التوت بدون بذور
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف