صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
مجلة

فطيرة تكساس تامالي

فطيرة تكساس تامالي
تتطلب فطيرة تكساس تامالي حوالي 25 دقيقة من البداية إلى النهاية. مقابل 1.42 دولارًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 15% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 448 سعرة حرارية و 24 جرامًا من البروتين و 25 جرامًا من الدهون لكل وجبة. تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. كان هناك شخص واحد سعيد بتجربة هذه الوصفة. يتم تقديمه لك من قبل Taste of Home. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. توجه إلى المتجر واشتري مزيج جبنة الشيدر والفلفل الحار والأرز والمعكرونة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 53% . هذه النتيجة قوية. جرب ديك رومي تامالي المحشو من فرانسيس بتلر ، وفطيرة تامالي ، وفطيرة لا تامالي للحصول على وصفات مماثلة.

تعليمات

1
تحضير مزيج الأرز وفقا لتوجيهات العبوة. في هذه الأثناء، ضعي ملعقة من الفلفل الحار في صينية مقاس 8 بوصة مدهونة. طبق خبز مربع. أعلى مع تاماليس.
المكونات سوف تحتاج
تاماليستاماليس
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
2
اخبزيها بدون غطاء على حرارة 350 درجة لمدة 10 دقائق. قمة مع الأرز المطبوخ. يرش بالجبن.
المكونات سوف تحتاج
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
اخبزيها لمدة 5 دقائق أطول أو حتى تذوب الجبنة.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®