صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

فطيرة اليقطين الكعك

فطيرة اليقطين الكعك
فطيرة اليقطين الكعك يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 105 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. وجد 113 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك القرفة والزنجبيل المطحون والحليب الخالي من الدسم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. فهو مثالي ل عيد الشكر. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 23%. حاول فطيرة اليقطين متبل بذور اليقطين, فطائر فطيرة اليقطين، و فطيرة اليقطين القرفة لفة الكؤوس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
اخلطي الدقيق والبيكنج بودر وصودا الخبز والقرفة والزنجبيل وجوزة الطيب والملح حتى تمتزج. توضع جانبا. يهرس السكر المحبب والزبدة في وعاء آخر حتى يمتزج. ضجة في بياض البيض ، ثم اليقطين والحليب و 1/2 ملعقة صغيرة من الفانيليا.
المكونات سوف تحتاج
حبيبات السكرحبيبات السكر
صودا الخبزصودا الخبز
بياض البيضبياض البيض
القرفةالقرفة
اليقطيناليقطين
فانيلافانيلا
زبدةزبدة
الزنجبيلالزنجبيل
جوزة الطيبجوزة الطيب
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الحليبالحليب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
إضافة المكونات الجافة ؛ يقلب حتى تمتزج فقط.
4
صب الخليط في أكواب الكعك الصغيرة المبطنة إلى ثلاثة أرباع كاملة.
المعدات التي سوف تستخدمها
بطانات الكعكبطانات الكعك
5
اخبزيها حتى تعود الكب كيك إلى اللمس ، من 10 إلى 15 دقيقة. يخفق الجبن الكريمي والسمن وسكر الحلوانيين في وعاء بخلاط يدوي حتى يصبح المزيج ناعما.
المكونات سوف تحتاج
جبنة كريميةجبنة كريمية
السمنالسمن
الكعكالكعك
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط يدويخلاط يدوي
فرنفرن
وعاءوعاء
6
إضافة اللبن والباقي 1/2 ملعقة صغيرة من الفانيليا. عندما تبرد الكعك ، الصقيع ومقبلات مع تلذذ.
المكونات سوف تحتاج
الكعكالكعك
فانيلافانيلا
زباديزبادي
7
النفس

المكونات

0الخضروات (مثل السبانخ)البصلالبصل0الخضروات (مثل السبانخ)رشات البرتقال، أو سكر البرتقالرشات البرتقال، أو سكر البرتقال2القشرة: فتات بسكويت غراهامزبدة ، خففتزبدة ، خففت591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنهريس اليقطين المعلبهريس اليقطين المعلب0الخضروات (مثل السبانخ)آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي2القشرة: فتات بسكويت غراهامسكر الحلوياتسكر الحلويات1بياض البيضبياض البيض2الخضروات (مثل السبانخ)سمن خالي من الدهونسمن خالي من الدهون1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض591 رطل مافالدي طازج إذا أمكننصف كوب من شوكولاتة هيرشي كيسزنصف كوب من شوكولاتة هيرشي كيسز0الخضروات (مثل السبانخ)الزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون1قشر الليمون المبشورقشر الليمون المبشور2القشرة: فتات بسكويت غراهامجبن قليل الدسم ، في درجة حرارة الغرفةجبن قليل الدسم ، في درجة حرارة الغرفة0الخضروات (مثل السبانخ)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)2القشرة: فتات بسكويت غراهامالزبادي الخالي من الدسمالزبادي الخالي من الدسم0الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج2القشرة: فتات بسكويت غراهامالحليب الخالي من الدسمالحليب الخالي من الدسم1أوريو محشو مزدوجاستخراج الفانيليا ، مقسمةاستخراج الفانيليا ، مقسمة