فطيرة اليقطين الشيفون

هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 290 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفانيليا ، اليقطين حزمة الصلبة ، كريم الثقيلة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل فطيرة اليقطين متبل بذور اليقطين, اليقطين الشيفون فطيرة أنا، و فطيرة اليقطين الشيفون.