فطيرة اليقطين الخام

جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 15 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 438 سعرة حرارية. ل Serving 2.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الشكر حدث. إذا كان لديك القرفة المطحونة واليقطين وبذور الكتان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 ساعات و 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة هي فطيرة اليقطين متبل بذور اليقطين, فطائر فطيرة اليقطين، و فطيرة اليقطين القرفة لفة الكؤوس.