فطيرة المانجو الطازجة
ل Serving 1.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 173 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مزيج من الطبقة العلوية المخفوقة وقشرة الليمون والمانجو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 24 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة. حاول فطيرة بلاك بيري الطازجة, صلصة المانجو الطازجة، و صلصة المانجو الطازجة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الجيلاتين مع 2 ملاعق كبيرة من رحيق المانجو في وعاء كبير آمن للاستخدام في الميكروويف.
اسمحوا الوقوف 5 دقائق. الميكروويف على ارتفاع 20 إلى 30 ثانية أو حتى يذوب الجيلاتين مع التحريك مرة واحدة. ضجة في رحيق المانجو المتبقي وقشرة الليمون ؛ البرد 5 دقائق.
يضاف المانجو مع التحريك برفق لفصل الشرائح ويغطى بالجيلاتين بالتساوي. ملعقة خليط المانجو في قشرة فطيرة. يغطى ويبرد لمدة 4 ساعات على الأقل أو حتى يتماسك الجيلاتين. أعلى كل خدمة مع تتصدر جلد.
مقبلات مع قشر الجير ، إذا رغبت في ذلك.