فطيرة القرفة
القرفة فطيرة قد يكون مجرد الأوروبي وصفة كنت تبحث عنه. هذه الحلوى لديها 250 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف 58 سنتا لكل وجبة. مزيج من البيض والقرفة المطحونة والحليب المكثف وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فطيرة البيض على قشرة القرفة, جوليا سينامون توست فلان (بودنغ الخبز)، و بلدي بسيط الكسترد فلان (الفلبينية اللبن فلان) لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 325 F فهرنهايت.
ضع أربعة أكواب كاسترد 3/4 كوب في صينية خبز مقاس 13 * 9 * 2 بوصة. يقلب السكر و 1 ملعقة كبيرة ماء في مقلاة صغيرة ثقيلة على نار متوسطة منخفضة حتى يذوب السكر. يغلي دون التحريك حتى شراب عميق اللون العنبر ، بالفرشاة أحيانا أسفل الجانبين من مقلاة مع فرشاة المعجنات مغموسة في الماء ودوامة مقلاة ، حوالي 8 دقائق. يسكب الشراب على الفور في أكواب الكاسترد ، ويقسم بالتساوي.
اخفقي الحليب والقرفة في قدر صغير حتى تمتزج. تغطية والسماح لتبرد 15 دقيقة.
اخفقي البيض حتى يمتزج في وعاء متوسط الحجم. اخفقي تدريجيا في حليب القرفة ، ثم الحليب المكثف المحلى والفانيليا. يقسم بين أكواب الكاسترد المبطنة بالكراميل.
صب ما يكفي من الماء الساخن في مقلاة الخبز ليأتي في منتصف الطريق حتى الجانبين من الكؤوس.
اخبزي الكاسترد حتى يتماسك في المنتصف ، حوالي 55 دقيقة. بارد في الماء في المقلاة.
قم بإزالة أكواب الكاسترد من الماء ؛ غطيها وضعيها في الثلاجة طوال الليل.
تشغيل سكين صغير حول الكسترد لتخفيف. لفك كل منها ، ضع طبقا صغيرا فوق الكاسترد ؛ امسك الطبق وكوب الكاسترد معا بإحكام ، اقلبه ورجه برفق ، مما يسمح للكاسترد والكراميل بالاستقرار على الطبق.
لكل وجبة: السعرات الحرارية ، 238 ؛ مجموع الدهون ، 4 غرام ؛ الدهون المشبعة ، 1 غرام ؛ الكولسترول ، 112 ملغ