صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة16
مجلة

فطيرة الفلفل الحار سهلة مستحيل

فطيرة الفلفل الحار سهلة مستحيل
من السهل مستحيل فطيرة الفلفل الحار هو خالي من الغلوتين وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 26 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 282 سعرة حرارية. ل Serving 1.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو رخيصة نوعا ما وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. مزيج من الطماطم المعلبة والزيتون والبصل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. مع ملعقة النتيجة 57%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل فطيرة الفلفل الحار سهلة مستحيل, من السهل مستحيل بلت فطيرة، و فطيرة لحم الخنزير المقدد سهلة مستحيل.

تعليمات

1
تسخين الفرن إلى 400 F ف. رش لوحة فطيرة 9 بوصة مع رذاذ الطبخ. في مقلاة مقاس 10 بوصات ، يطهى اللحم البقري على نار متوسطة من 8 إلى 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لونه بني ؛ يصفى. ضجة في الطماطم المفروم والبصل ومزيج التوابل الفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
مزيج التوابل الفلفل الحارمزيج التوابل الفلفل الحار
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
طماطمطماطم
البصلالبصل
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
فرنفرن
2
انتشار في لوحة فطيرة.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
3
يرش الزيتون والجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
الزيتونالزيتون
4
في وعاء متوسط الحجم ، يحرك المزيج السريع والحليب والبيض مع خفاقة سلكية أو شوكة حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
مزيج الخبزمزيج الخبز
البيضالبيض
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
5
تصب في لوحة فطيرة.
6
خبز 30 إلى 35 دقيقة أو حتى سكين إدراجها في مركز يخرج نظيفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
سكينسكين
7
اتركيه قبل 5 دقائق من التقديم.
8
يقدم مع القشدة الحامضة والخس والطماطم المفرومة.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
طماطمطماطم
الخسالخس