فطيرة السبانخ والخرشوف

تتطلب فطيرة السبانخ والخرشوف حولها 55 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 9. حصة واحدة تحتوي على 169 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل Serving 1.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل blog.fatfreevegan.com. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. مزيج من الزعتر والبصل والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل قلوب خرشوف صغيرة مشوية مع سبانخ قليل الدسم وغمس الخرشوف, السبانخ الخرشوف تراجع، و السبانخ والخرشوف تراجع.