صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

فطيرة الدجاج قليلة الدسم مع عجين الفطير

5
4
3
2
1
فطيرة الدجاج قليلة الدسم مع عجين الفطير

فطيرة الدجاج قليلة الدسم مع عجين الفطير

قليل الدسم الدجاج وعاء فطيرة مع عجين الفطير قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 16.71 دولارا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 3035 سعرة حرارية, 164 جرام بروتين، و 110 جرام دهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. مزيج من عجين الفطير والبقدونس والبصل اللؤلؤي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. مع ملعقة النتيجة 80%، هذا الطبق ممتاز. حاول فطيرة دجاج كيتو - منخفضة الكربوهيدرات, الفورية وعاء الدجاج وعاء فطيرة الحساء، و جيوب فطيرة وعاء الدجاج لوصفات مماثلة.

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخبز البطاطا ، وقطع في 1/2 بوصة النرد ومقشر. نفس الشيء بالنسبة للخضار التاليةخبز البطاطا ، وقطع في 1/2 بوصة النرد ومقشر. نفس الشيء بالنسبة للخضار التالية1أوريو محشو مزدوجمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجذر الكرفس (الكرفس)جذر الكرفس (الكرفس)7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج منخفض الصوديوم الخالي من الدهونمرق الدجاج منخفض الصوديوم الخالي من الدهون1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالدقيق ، مقسمةالدقيق ، مقسمة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزعتر طازج مفروم (أو 2 ملعقة صغيرة مجففة)زعتر طازج مفروم (أو 2 ملعقة صغيرة مجففة)3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحليب خالي الدسمحليب خالي الدسم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر الأبيض ، شرائح 1/2 بوصة سميكةالجزر الأبيض ، شرائح 1/2 بوصة سميكة2831 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة البصل اللؤلؤ الأبيض ، المجمدةحزمة البصل اللؤلؤ الأبيض ، المجمدة3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء المجمدة ، إذابةالبازلاء المجمدة ، إذابة1ورقةعجين الفطير المجمد ، مذابعجين الفطير المجمد ، مذاب2قطع حلوى التوفي من هيث بار(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.صدور دجاج منزوعة العظم ، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجمصدور دجاج منزوعة العظم ، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا