فطيرة التونة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب فطيرة التونة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 343 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 1 1.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والبيض وصلصة رسيستيرشاير ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان والبيسكاتارية النظام الغذائي. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة صلبة من 49%. حاول شطائر التونة باتي, عموم المقلية التونة باتي، و عموم المقلية التونة باتي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخلطي التونة والبيض وفتات الخبز والبصل والكرفس والفلفل الأحمر والمايونيز وصلصة الفلفل الحار والتوابل ؛ تخلط جيدا. تشكل إلى أربع فطائر (سيكون الخليط طريا).
قم بتغطية مقلاة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ تقلى الفطائر لمدة 3-4 دقائق على كل جانب أو حتى تنضج تماما.
يقدم على الكعك مع الطماطم والخس إذا رغبت في ذلك.
النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ميرلوت, روز النبيذ
يمكن إقران التونة مع نبيذ بينوت نوير وميرلوت وروز. على الرغم من أن الأسماك غالبا ما تقترن بالنبيذ الأبيض ، إلا أن الأسماك 'اللحمية' مثل التونة يمكن أن تتناسب تماما مع النبيذ الأحمر. سوف يقترن أيضا بشكل جيد ، خاصة إذا تم تحضير التونان الخاص بك بمكونات أكثر ملاءمة للنبيذ الأبيض. يمكنك تجربة محمية شاموني بينوت نوير. المراجعين تماما مثل ذلك مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 54 دولار للزجاجة الواحدة.
محمية شاموني بينوت نوير
تظهر محمية شاموني بينوت نوير لونا أحمر ياقوتي ، مع ملاحظات من الكرز والتوت الأحمر البري والفلفل الأسود المسحوق والقرفة والبنفسج على الأنف. على الرغم من شركة في هيكل ومكثفة في نكهة ، والقوام هي يانع وجولة ، وتوسيع مع مرور الوقت إلى البذخ غير عادية وطول على الحنك. يجب أن تصل إلى ذروتها في حوالي 5-8 سنوات بعد الإصدار.