فطيرة التفاح كوسة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الأمريكية ، لذا جرب فطيرة تفاح الكوسة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 35 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 153 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط جوزة الطيب الأرض ، كريم من التارتار والدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 20%. وصفات مماثلة هي لفائف فطيرة التفاح والقرفة, فطيرة التفاح خبز الكعك، و التفاح زبدة فطيرة البارات.
تعليمات
تقطع إلى أرباع بالطول ، ثم تزيل البذور وتقطع بالعرض (كما تقطع التفاح لفطيرة التفاح). إرم معا 4 أكواب كوسة المفروم وعصير الليمون والملح.
يوضع الخليط في مقلاة ويطهى حتى يصبح طريا.
في وعاء منفصل ، اخلطي السكر البني والقرفة وكريمة التارتار وجوزة الطيب والدقيق.
أضيفي الكوسة المطبوخة إلى خليط السكر واخلطيها جيدا. سيكون سائلا قليلا ، لكن هذا جيد.
ضع الحشوة في قشرة فطيرة 9 بوصة ، ونقطها بالزبدة ، وضع القشرة العلوية عليها.
تخبز في الفرن على حرارة 400 درجة فهرنهايت (205 درجة مئوية) لمدة 40 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.