فطر مشوي سهل
من السهل الفطر المحمص هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. ل Serving 1.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 172 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك زعتر وبقدونس وملح وفلفل كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل من السهل الثوم الفطر المحمص, فطر مشوي سهل مع إكليل الجبل والثوم، و فطر مشوي بالزبدة بالثوم-فطر نوح.
تعليمات
اضبط رف الفرن على الوضع المركزي وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 375 دولارا. إرم الفطر بزيت الزيتون وتتبل بالملح والفلفل.
انقله إلى صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم وانتشر في طبقة متساوية.
انشر أغصان الزعتر أو إكليل الجبل فوق الفطر.
نقل إلى الفرن والشواء حتى الفطر الافراج عن السائل ، حوالي 15 دقيقة. استنزاف السائل بعناية في وعاء منفصل واحتفظ به لاستخدام آخر (إنها صلصة توابل نباتية رائعة).
أعد الفطر إلى الفرن واستمر في التحميص حتى يصبح لونه بنيا ولكن لا يزال طريا ، لمدة أطول بحوالي 30 دقيقة. تجاهل الزعتر أو إكليل الجبل.
انقله إلى وعاء وقلبه بالبقدونس أو الثوم المعمر أو الطرخون.