صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة9
مجلة

فطر غني وفطيرة نيب

فطر غني وفطيرة نيب
إذا 69 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد يكون الفطر الغني وفطيرة نيب سوبر نباتي وصفة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 158 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والبطاطا والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 25 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. حاول الاسكتلندي تاتي ، نيب وحساء الجزر, لازانيا الخرشوف والفطر الغنية، و ريجاتوني مع صلصة الفطر الغنية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقالي منفصلة ، اسلقي السويدي والبطاطس حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
Rutabagas، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1-1/2 بوصةRutabagas، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1-1/2 بوصة
2
في أوعية منفصلة ، اهرسي السويدي بالزبدة وتبليه وافعل الشيء نفسه مع البطاطس. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)
Rutabagas، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1-1/2 بوصةRutabagas، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1-1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
3
أثناء طهي السويدي والبطاطس ، اقلي البصل والثوم في زيت بذور اللفت حتى تنضج ، ثم أضيفي الفطر واطهيه برفق لمدة 10-15 دقيقة حتى يصبح الفطر طريا وعصاريا. ضجة في الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
Rutabagas، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1-1/2 بوصةRutabagas، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1-1/2 بوصة
4
يضاف النبيذ الأحمر والمرق ويطهى على نار خفيفة ، مع غطاء لمدة 15-20 دقيقة حتى يتحول النبيذ والمرق إلى صلصة سميكة ، ثم يتبل.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
5
أثناء طهي الفطر ، سخن الفرن مسبقا إلى 220 درجة مئوية/200 درجة مئوية/425 درجة فهرنهايت/علامة الغاز 7.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
6
نقل الفطر إلى طبق خزفي وأعلى أولا مع السويدي ثم مع الهريس. يطهى في الفرن لمدة 25-30 دقيقة حتى تصبح طبقة البطاطس ذهبية اللون.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
Rutabagas، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1-1/2 بوصةRutabagas، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1-1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
(موصى به: فيلفيتا)(موصى به: فيلفيتا)
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
7
استمتع بمجموعة مختارة من الخضار الخضراء وكأس من النبيذ الأحمر الغني.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
5 أرطال من الأضلاع القصيرة مع العظم5 أرطال من الأضلاع القصيرة مع العظم