صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فطر بورتوبيللو المحشو بالسبانخ

فطر بورتوبيللو المحشو بالسبانخ
يستغرق تحضير فطر بورتوبيللو المحشو بالسبانخ حوالي 55 دقيقة من البداية إلى النهاية. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 14 جرامًا من البروتين و 15 جرامًا من الدهون وإجمالي 266 سعرًا حراريًا . هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. مقابل 2.72 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 28٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تقدمها لك Taste of Home. تعمل بشكل جيد كطبق جانبي. كل ما تحتاجه هو مزيج من البصل وفطر بورتوبيللو وجبن البارميزان وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يقم الكثير من الناس بصنع هذه الوصفة، وسيقول شخص واحد إنها كانت رائعة. بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة 70٪ من موقع Spoonacular . فطر بورتوبيللو المحشو الخالي من مسببات الحساسية ، وفطر بورتوبيللو المحشو النباتي فوق الكينوا ، وفطر بورتوبيللو المحشو باللحوم والسبانخ مع جبن الماعز، كلها وصفات مشابهة جدًا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
قومي بتغطية صينية الخبز بورق قصدير ثقيل، ثم قومي بتغطية ورق القصدير برذاذ الطبخ وضعيه جانبًا.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®
2
قم بإزالة سيقان الفطر، ثم ضع الأغطية جانبًا وقم بتقطيع السيقان. في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف، امزج الفطر المفروم والبصل. قم بتغطيته ووضعه في الميكروويف على طاقة 50% لمدة 1-2 دقيقة أو حتى ينضج، مع التقليب كل 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
صلصة الخلصلصة الخل
3
في وعاء صغير، امزجي البيض والقشدة الحامضة. أضيفي السبانخ والحشو وجبن الفيتا وملح الثوم وخليط البصل. ضعي الخليط في قبعات الفطر.
المكونات سوف تحتاج
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
معالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائحمعالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائح
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
4
ضعيها على صينية الخبز المُجهزة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
5
اخبزيها في الفرن على درجة حرارة 350 درجة لمدة 35 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
6
رشها بجبن البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
7
اخبزيها لمدة 5-10 دقائق إضافية أو حتى تنضج الفطر ويذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم