صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص30
نقاط الصحة0
مجلة

فطر بورتابيلا مقلي

فطر بورتابيلا مقلي
بحاجة الى منتجات الألبان الخالية والنباتية? يمكن أن يكون فطر بورتابيلا المقلي وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 30 وتكلف 33 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 47 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة محبوبة من قبل 4 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك بيض ومرافقة: أسافين الليمون والزيت النباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل فطر بورتابيلا مقلي, فطر بورتابيلا محشي، و فطر بورتابيلا المشوي.

تعليمات

1
إرم الفتات مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود في وعاء وانتشر على طبق كبير.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
يخفق البيض برفق في وعاء. اغمس شرائح الفطر 3 أو 4 في كل مرة في البيض ، واتركها تتساقط ، ثم انقلها إلى فتات الخبز ، واضغط على شرائح الفطر إلى فتات للمساعدة في الالتصاق والتحول إلى طبقة. (طلاء سوف تكون متفاوتة.)
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
نقل إلى صينية.
4
سخني حوالي 1 بوصة من الزيت في قدر ثقيل من 3 إلى 4 لتر على نار معتدلة حتى يسجل 350 F فهرنهايت على مقياس الحرارة. يقلى الفطر على دفعات من 7 أو 8 ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح ذهبيا ، من 1 إلى 2 دقيقة لكل دفعة ، ويعيد الزيت إلى 350 دولارا فهرنهايت بين الدفعات.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
5
نقل الفطر مع ملعقة فترة زمنية محددة كما المقلية إلى المناشف الورقية لاستنزاف. يتبل بالملح ويقدم دافئا.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
1
* الفطر يمكن المقلية 2 ساعة قبل وأبقى ، مغطاة فضفاضة مع احباط ، على المناشف الورقية الطازجة في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
2
نقل إلى ورقة الخبز كبيرة ، وترتيب في 1 طبقة ، ويسخن في فرن محمى على حرارة 350 F فهرنهايت حتى الحارة ، 10 إلى 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®