فطائر كوسة البارميزان
قد تكون فطائر كوسة البارميزان مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 14. حصة واحدة تحتوي على 93 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط المفرقعات سالتين, زيت نباتي, ثوم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب لا مذهلة جدا ملعقة النتيجة من 19%. حاول فطائر البطاطا المهروسة البارميزان, فطائر الكوسة جين، و فطائر الكوسة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني 2 ملعقة طعام من الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يطهى ويحرك الكوسة والبصل والثوم في الزيت الساخن حتى تعرج الخضار وتبخر الرطوبة ، حوالي 5 دقائق. قلب الريحان والبقدونس والفلفل الأسود والزعتر في الخضار ؛ يرفع عن النار.
انقل خليط الكوسة إلى وعاء خلط كبير.
يقلب البيض والبسكويت المسحوق و 1 كوب جبن بارميزان في خليط الكوسة حتى يتماسك ؛ شكل في 14 فطيرة 3 بوصة.
صب كمية كافية من الزيت النباتي في مقلاة للوصول إلى عمق حوالي 1/2 بوصة ؛ يسخن على نار متوسطة عالية.
طهي الفطائر ، 3-4 في وقت واحد ، في الزيت الساخن حتى احمر جيدا ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب.
يرش جبن البارميزان الإضافي للتقديم.