صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة8
مجلة

فطائر ذرة التوت الخالية من الغلوتين

فطائر ذرة التوت الخالية من الغلوتين
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 120 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 12 وتكاليف 40 سنتا لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. إذا كان لديك اختياري: السكر والملح وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الغلوتين الحرة الألبان الحرة التوت الشوكولاته رقاقة الكعك, فطائر التوت والليمون الخالية من الغلوتين، و فطائر التوت والزنجبيل الخالية من الغلوتين.

تعليمات

1
تمزج المكونات الجافة في وعاء خلط كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج الكيك الطبيعيمزيج الكيك الطبيعي
2
اخفقي المكونات الرطبة معا في وعاء أصغر.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
يضاف الرطب إلى الجاف ويقلب حتى يختلط. يقلب بلطف في التوت. قسم الخليط بالتساوي بين أكواب الكعك. إذا رغبت في ذلك ، رش قمم مع 1 ملعقة كبيرة من السكر الخام.
المكونات سوف تحتاج
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
السكر الخامالسكر الخام
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة
4
اخبزيها لمدة 25 دقيقة تقريبا ، أو حتى يخرج عود أسنان في منتصف أحدهما نظيفا. اتركه ليبرد في المقلاة لمدة 10 دقائق قبل إزالة الكعك.
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
قدميها دافئة.

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزبادي الصويا العادي أو صلصة التفاحزبادي الصويا العادي أو صلصة التفاح2قطع حلوى التوفي من هيث بار1 1/3 كوب دبس السكر1 1/3 كوب دبس السكر1قطع حلوى التوفي من هيث بارالبازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كوب الدخن-دقيق الشيا (انظر الملاحظات أدناه)كوب الدخن-دقيق الشيا (انظر الملاحظات أدناه)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالسكر الطبيعيالسكر الطبيعي1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية1قطع حلوى التوفي من هيث بارالملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوماختياري: السكر الخاماختياري: السكر الخام2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحليب الصويا غير المحلى (أو غيرها من الحليب غير الألبان)حليب الصويا غير المحلى (أو غيرها من الحليب غير الألبان)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)1421 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كوب وجبة الذرة الصفراءكوب وجبة الذرة الصفراء

النبيذ الموصى به: ريسلينغ, النبيذ الفوار, زينفاندل

يعمل الجنوب بشكل جيد مع ريسلينج والنبيذ الفوار وزينفاندل. بشكل عام ، هناك بعض القواعد التي ستساعدك على إقران النبيذ بالطعام الجنوبي. سيعمل ريسلينج الصديق للطعام أو النبيذ الأبيض الفوار مع العديد من الأطعمة المقلية ، في حين أن زينفاندل رائع مع المأكولات المشوية. غوندرلوك العقارية ريسلينغ الجافة مع 4.3 من أصل 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 15 دولار لكل زجاجة.
غوندرلوك العقارية ريسلينغ الجافة
غوندرلوك العقارية ريسلينغ الجافة