فطائر اليقطين والتوت البري
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر اليقطين والتوت البري. هذه الوصفة النباتية تخدم 12 وتكاليف 39 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 180 سعرة حرارية. إذا كان لديك قرفة مطحونة وصودا الخبز والتوت البري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول فطائر اليقطين والتوت البري, فطائر اليقطين والتوت البري، و الكعك التوت البري اليقطين لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخلطي المكونات السبعة الأولى. في وعاء آخر ، اخلطي البيض واليقطين واللبن والزيت. ضجة في المكونات الجافة فقط حتى مبلل. أضعاف في التوت البري. معطف أكواب الكعك مع رذاذ الطبخ أو استخدام بطانات الورق ؛ ملء ثلاثة أرباع كاملة مع الخليط.
اخبزيها على حرارة 400 دولار لمدة 15-20 دقيقة أو حتى يخرج المسواك نظيفا. تبرد لمدة 5 دقائق قبل إزالتها من المقلاة إلى رف سلكي.