فطائر الموز بالعسل
فطائر الموز والعسل هي وجبة إفطار تكفي لـ 14 شخصًا. هل تشاهد شخصيتك؟ تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من منتجات الألبان والبيض واللاكتو على 111 سعرة حرارية و3 جرام من البروتين و1 جرام من الدهون لكل وجبة. مقابل 25 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 4% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. إذا كان لديك صودا الخبز والملح والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، تحصل هذه الوصفة على درجة 25%، وهو أمر سيء إلى حد ما. فطائر الموز والعسل، فطائر الموز والعسل والجوز، وفطائر الموز والعسل والقمح الكامل الصحية تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.
تعليمات
في وعاء كبير، قم بجمع المكونات الخمسة الأولى.
يُمزج البيض والموز وصلصة التفاح والعسل. ضجة في المكونات الجافة حتى مجرد مبلل. أضعاف في الزبيب.
قم بتغطية أكواب المافن برذاذ الطبخ؛ املأ الثلثين بالخليط.
تُخبز في الفرن على حرارة 375 درجة لمدة 15-18 دقيقة أو حتى يخرج عود الأسنان نظيفًا. تبرد لمدة 5 دقائق قبل إزالتها من المقالي إلى رفوف السلك لتبرد تمامًا.