صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص14
نقاط الصحة2
مجلة

فطائر الموز بالعسل

فطائر الموز بالعسل
فطائر الموز والعسل هي وجبة إفطار تكفي لـ 14 شخصًا. هل تشاهد شخصيتك؟ تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من منتجات الألبان والبيض واللاكتو على 111 سعرة حرارية و3 جرام من البروتين و1 جرام من الدهون لكل وجبة. مقابل 25 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 4% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. إذا كان لديك صودا الخبز والملح والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، تحصل هذه الوصفة على درجة 25%، وهو أمر سيء إلى حد ما. فطائر الموز والعسل، فطائر الموز والعسل والجوز، وفطائر الموز والعسل والقمح الكامل الصحية تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
في وعاء كبير، قم بجمع المكونات الخمسة الأولى.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
يُمزج البيض والموز وصلصة التفاح والعسل. ضجة في المكونات الجافة حتى مجرد مبلل. أضعاف في الزبيب.
المكونات سوف تحتاج
نكهة القيقب حسب الذوقنكهة القيقب حسب الذوق
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
3
قم بتغطية أكواب المافن برذاذ الطبخ؛ املأ الثلثين بالخليط.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
جبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتانجبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتان
4
تُخبز في الفرن على حرارة 375 درجة لمدة 15-18 دقيقة أو حتى يخرج عود الأسنان نظيفًا. تبرد لمدة 5 دقائق قبل إزالتها من المقالي إلى رفوف السلك لتبرد تمامًا.
المعدات التي سوف تستخدمها
نكهة الزبدة الواضحةنكهة الزبدة الواضحة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف