صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فطائر الليمون والتوت

فطائر الليمون والتوت
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر الليمون والتوت. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 265 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زبدة إضافية ، توت ، حليب مبخر ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة هي فطائر الليمون والتوت, فطائر الليمون والتوت، و فطائر الليمون والتوت.

تعليمات

1
سخني مقلاة ثقيلة أو شويها على نار متوسطة منخفضة heat.In وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الدقيق والملح والبيكنج بودر والسكر. توضع جانبا. في وعاء منفصل ، اخلطي الحليب المبخر وعصير 1 ليمونة (أكثر إذا لم يكن الليمون شديد العصير) وقشر الليمون. اتركيه لمدة خمس دقائق ، ثم أضيفي البيض والفانيليا والزبدة المذابة.
المكونات سوف تحتاج
6 أوقية جوز هند مبشور6 أوقية جوز هند مبشور
حليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
حليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم
سكرابل طازجسكرابل طازج
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
مثل M&m'sمثل M&m's
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
رقائق الخضاررقائق الخضار
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
مزيج إلى الجمع.
3
صب الخليط الرطب في المكونات الجافة. يقلب بلطف للجمع. رش المزيد من الحليب المتبخر إذا كان الخليط سميكا للغاية. ضجة في العنب البري. مرة أخرى ، تحقق للتأكد من أن الخليط ليس سميكا بشكل مفرط.تذوب الزبدة في مقلاة ساخنة. أسقط الخليط بمقدار 1/4 كوب من المقاييس واقلي الفطائر على كلا الجانبين حتى تصبح ذهبية اللون.
المكونات سوف تحتاج
6 أوقية جوز هند مبشور6 أوقية جوز هند مبشور
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
سكرابل طازجسكرابل طازج
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
يقدم هذا الطبق مع الزبدة خففت وشراب دافئ.
المكونات سوف تحتاج
سكرابل طازجسكرابل طازج
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة