صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فطائر الليمون والتوت

فطائر الليمون والتوت
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر الليمون والتوت. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 265 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زبدة إضافية ، توت ، حليب مبخر ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة هي فطائر الليمون والتوت, فطائر الليمون والتوت، و فطائر الليمون والتوت.

تعليمات

1
سخني مقلاة ثقيلة أو شويها على نار متوسطة منخفضة heat.In وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الدقيق والملح والبيكنج بودر والسكر. توضع جانبا. في وعاء منفصل ، اخلطي الحليب المبخر وعصير 1 ليمونة (أكثر إذا لم يكن الليمون شديد العصير) وقشر الليمون. اتركيه لمدة خمس دقائق ، ثم أضيفي البيض والفانيليا والزبدة المذابة.
المكونات سوف تحتاج
6 أوقية جوز هند مبشور6 أوقية جوز هند مبشور
1 1/3 كوب دبس السكر1 1/3 كوب دبس السكر
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
حلوى نيكو وافرحلوى نيكو وافر
6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة
1 1/2 كوب من مزيج البازلاء المجمدة والذرة والبصل والفلفل الأحمر والفاصوليا السوداء1 1/2 كوب من مزيج البازلاء المجمدة والذرة والبصل والفلفل الأحمر والفاصوليا السوداء
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
2
مزيج إلى الجمع.
3
صب الخليط الرطب في المكونات الجافة. يقلب بلطف للجمع. رش المزيد من الحليب المتبخر إذا كان الخليط سميكا للغاية. ضجة في العنب البري. مرة أخرى ، تحقق للتأكد من أن الخليط ليس سميكا بشكل مفرط.تذوب الزبدة في مقلاة ساخنة. أسقط الخليط بمقدار 1/4 كوب من المقاييس واقلي الفطائر على كلا الجانبين حتى تصبح ذهبية اللون.
المكونات سوف تحتاج
6 أوقية جوز هند مبشور6 أوقية جوز هند مبشور
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
4
يقدم هذا الطبق مع الزبدة خففت وشراب دافئ.
المكونات سوف تحتاج
6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة
علبتان من نصفي الكمثرى في شرابعلبتان من نصفي الكمثرى في شراب