صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

فطائر اللبن الرائب الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان

فطائر اللبن الرائب الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان
الألبان وخالية من الغلوتين ' الفطائر اللبن هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 8 حصص. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجبة الصباح هذه تحتوي على 147 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. قام العديد من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة ، وسيقول 364 إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مزيج من دقيق الأرز والملح والزيت النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 30%. حاول 2-مكونات فطائر البطاطا الحلوة {خالية من الغلوتين ، خالية من الألبان ، خالية من الجوز}, بسكويت اللبن الخالي من الغلوتين، و فطائر الشوفان والزبيب {خالية من الغلوتين ، خالية من منتجات الألبان} لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ينخل دقيق الأرز والبيكنج بودر وصودا الخبز والقرفة والملح في وعاء. في وعاء آخر ، اخفقي البيض المخفوق وزبادي الصويا وحليب الأرز والزيت واسكبيه في خليط الدقيق. يقلب لفترة وجيزة فقط للجمع.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الأرزدقيق الأرز
زبادي الصويازبادي الصويا
حليب الأرزحليب الأرز
يمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
سخني صينية أو مقلاة مدهونة بالزيت على نار متوسطة عالية. مغرفة حوالي 1/4 كوب من الخليط لكل فطيرة على صينية ساخنة ، ويطهى لمدة 1-2 دقائق ، حتى تظهر فقاعات على السطح. الوجه فطيرة ويطهى 1-2 دقائق أكثر ، حتى فطيرة لونها بنيا ذهبيا على كلا الجانبين.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح