صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

فطائر الكوسة

فطائر الكوسة
قد تكون فطائر الكوسة وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 73 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 359 سعرة حرارية. مزيج من زيت الزيتون والزبدة والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 37%، وهي ليست مذهلة جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل فطائر الكوسة, فطائر الكوسة، و فطائر الكوسة.

تعليمات

1
سخن الشواية مسبقا إلى 425 إلى 450 درجة فهرنهايت (220 إلى 225 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
في وعاء خلط كبير ، اخفقي البيض وأضيفي الكوسة المقطعة واخلطيها جيدا باستخدام شوكة.
المكونات سوف تحتاج
كوسةكوسة
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خلط السلطانيةخلط السلطانية
3
يضاف الدقيق والسكر والملح والزيت النباتي ويحرك المزيج جيدا. أخيرا ، أضيفي البيكنج بودر واخلطيهم جيدا باستخدام ملعقة كبيرة. يجب أن يكون قوام الخليط مثل كريمة الخفق الثقيلة.
المكونات سوف تحتاج
كريم ثقيلكريم ثقيل
مسحوق الخبزمسحوق الخبز
زيت نباتيزيت نباتي
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
السكرالسكر
الملحالملح
4
ملعقة الخليط على شواء ساخن (حوالي 2 ملعقة طعام) لكل فطيرة. كوك حتى لم تعد هناك فقاعات تشكيل في فطيرة حوالي 2 دقيقة ؛ تسليم ويطهى لمدة 2 دقيقة أطول. افركي الفطائر بالزبدة المذابة وقدميها على الفور.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية