صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

فطائر الكمثرى

فطائر الكمثرى
قد تكون فطائر الكمثرى مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 168 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 34 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك مسحوق الخبز والكمثرى والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 34 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 37%، وهي ليست مذهلة جدا. حاول فطائر الكمثرى, فطائر التفاح والكمثرى، و فطائر الكمثرى الآسيوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
اقلي الكمثرى حتى تتكرمل ؛ توضع جانبا لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
الكمثرىالكمثرى
3
في هذه الأثناء ، يمزج الدقيق والبيكنج بودر والملح والفلفل في وعاء متوسط الحجم ؛ شكل بئر في الوسط. في وعاء صغير منفصل ، اخفقي البيض مع الحليب واسكبيه في المكونات الجافة ؛ تخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
مسحوق الخبزمسحوق الخبز
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الحليبالحليب
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
أضعاف الكمثرى بلطف في الخليط.
المكونات سوف تحتاج
الكمثرىالكمثرى
5
سخني المقلاة العميقة إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). أسقط الخليط بملعقة مستديرة في الزيت الساخن ، واقليه حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
المقلاة العميقةالمقلاة العميقة
6
استنزاف لفترة وجيزة على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
7
قدميها ساخنة.