فطائر القمح الكامل بالزبادي عنبية

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر القمح الكامل من زبادي التوت الأزرق. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 36 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 744 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 2.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 26 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الزبادي والبيض ودقيق المعجنات وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 93%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة هي الكينوا القمح الكامل الفطائر الزبادي اليوناني {أصح الفطائر لقد قدمت من أي وقت مضى}, فطائر زبادي القمح الكامل، و فطائر القمح الكامل عنبية.