فطائر الفراولة والعسل
بحاجة الى خالية من الألبان والحلوى النباتية? يمكن أن تكون فطائر الفراولة والعسل وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 172 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 50 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك قشر البرتقال والبيض والعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 2 سيقول أنها ضربت المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الأم حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 21%، وهي ليست مذهلة جدا. حاول فطائر بيض الأطفال, فطائر اللحم مع الدجاج والجزر الصغير والحبة السوداء، و زبدة الفول السوداني وهلام فطائر شعرية الطفل لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
معدات خاصة: 12-عد نونستيك مصغرة الكعك عموم ، 3 بوصة جولة كوكي القاطع، 2 بوصة جولة كوكي القاطع
ضع رف الفرن في وسط الفرن. سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
للقشرة: رش مقلاة صغيرة غير لاصقة من 12 قطعة مع رذاذ الطبخ بالزيت النباتي. ضع شريطا من ورق البرشمان بعرض 1 بوصة وطول 5 بوصات في كل كوب مافن ، مما يسمح للورق الزائد بتراكم جوانب الأكواب. انبسط قشرة الفطيرة وباستخدام قواطع ملفات تعريف الارتباط المستديرة ، اقطع 12 دائرة (3 بوصات) و 12 دائرة (2 بوصة) من العجين. اضغط برفق على دوائر العجين مقاس 3 بوصات في قاع وجوانب أكواب الكعك المحضرة.
للحشوة: في وعاء صغير ، اخفقي العسل وعصير الليمون والأروروت وقشر البرتقال معا حتى يصبح المزيج ناعما. ضجة في الفراولة.
ملعقة ملء في أكواب الكعك وباستخدام فرشاة المعجنات ، فرشاة طفيفة حواف العجين مع البيض للضرب.
ضعي دوائر العجين مقاس 2 بوصة في الأعلى. باستخدام أسنان الشوكة ، اضغط على حواف العجين معا لإغلاقها. فرشاة طفيفة قمم المعجنات مع البيض للضرب. باستخدام طرف السكين ، قم بعمل شق بعرض 1/4 بوصة في وسط كل فطيرة.
اخبزيها حتى تصبح القشرة ذهبية ، حوالي 14 إلى 15 دقيقة.
ترفع من الفرن وتبرد لمدة 30 دقيقة. باستخدام ورق البرشمان المتدلي كمقابض ، أخرج الفطائر من المقلاة.