صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص12
نقاط الصحة1
مجلة

فطائر الفراولة والعسل

فطائر الفراولة والعسل
بحاجة الى خالية من الألبان والحلوى النباتية? يمكن أن تكون فطائر الفراولة والعسل وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 172 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 50 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك قشر البرتقال والبيض والعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 2 سيقول أنها ضربت المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الأم حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 21%، وهي ليست مذهلة جدا. حاول فطائر بيض الأطفال, فطائر اللحم مع الدجاج والجزر الصغير والحبة السوداء، و زبدة الفول السوداني وهلام فطائر شعرية الطفل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
معدات خاصة: 12-عد نونستيك مصغرة الكعك عموم ، 3 بوصة جولة كوكي القاطع، 2 بوصة جولة كوكي القاطع
المكونات سوف تحتاج
الكوكيزالكوكيز
المعدات التي سوف تستخدمها
كوكي كتركوكي كتر
صينية الكعكصينية الكعك
3
ضع رف الفرن في وسط الفرن. سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
للقشرة: رش مقلاة صغيرة غير لاصقة من 12 قطعة مع رذاذ الطبخ بالزيت النباتي. ضع شريطا من ورق البرشمان بعرض 1 بوصة وطول 5 بوصات في كل كوب مافن ، مما يسمح للورق الزائد بتراكم جوانب الأكواب. انبسط قشرة الفطيرة وباستخدام قواطع ملفات تعريف الارتباط المستديرة ، اقطع 12 دائرة (3 بوصات) و 12 دائرة (2 بوصة) من العجين. اضغط برفق على دوائر العجين مقاس 3 بوصات في قاع وجوانب أكواب الكعك المحضرة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخ بالزيت النباتيرذاذ الطبخ بالزيت النباتي
فطيرة القشرةفطيرة القشرة
الكوكيزالكوكيز
القشرةالقشرة
العجينالعجين
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
كوكي كتركوكي كتر
بطانات الكعكبطانات الكعك
صينية الكعكصينية الكعك
5
للحشوة: في وعاء صغير ، اخفقي العسل وعصير الليمون والأروروت وقشر البرتقال معا حتى يصبح المزيج ناعما. ضجة في الفراولة.
المكونات سوف تحتاج
الفراولةالفراولة
عصير الليمونعصير الليمون
قشر البرتقالقشر البرتقال
الاروروتالاروروت
العسلالعسل
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
6
ملعقة ملء في أكواب الكعك وباستخدام فرشاة المعجنات ، فرشاة طفيفة حواف العجين مع البيض للضرب.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
فرشاة المعجناتفرشاة المعجنات
بطانات الكعكبطانات الكعك
7
ضعي دوائر العجين مقاس 2 بوصة في الأعلى. باستخدام أسنان الشوكة ، اضغط على حواف العجين معا لإغلاقها. فرشاة طفيفة قمم المعجنات مع البيض للضرب. باستخدام طرف السكين ، قم بعمل شق بعرض 1/4 بوصة في وسط كل فطيرة.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
8
اخبزيها حتى تصبح القشرة ذهبية ، حوالي 14 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
القشرةالقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
9
ترفع من الفرن وتبرد لمدة 30 دقيقة. باستخدام ورق البرشمان المتدلي كمقابض ، أخرج الفطائر من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
مقلاةمقلاة
10
انزع ورق البرشمان وقدمه.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز