فطائر الذرة مع السلمون المدخن وكريمة الليمون والثوم المعمر

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر الذرة مع السلمون المدخن وكريم الليمون والثوم المعمر. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 243 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 32 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم المعمر والزبدة والدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول بليني الذرة مع السلمون المدخن وكريمة الثوم المعمر, خبز محمص بومبرنيكل مع سمك السلمون المدخن وكريمة الليمون والثوم المعمر، و سمك السلمون الأيرلندي البري المدخن مع فطائر الثوم المعمر لوصفات مماثلة.