صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة21
مجلة

فطائر الدجاج والجرجير والحمص

فطائر الدجاج والجرجير والحمص
وصفة الدجاج, يمكن أن يرضي فطائر الجرجير والحمص شغفك الشرقي الأوسط في حوالي 45 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.28 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 704 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 47 جرام دهون. هذه الوصفة محبوبة من قبل 4181 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على جبنة الموزاريلا ، حمص صبرا ، عجين الفطير ، وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة الربيع وحمص الجرجير, البنجر الحلزوني مع الحمص والجرجير، و ساندويتش حمص مشوي + بصل سوتيه ، طماطم وجرجير.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت وخط 2 ورقة الخبز كبيرة مع شهادة جامعية أو بطانة سيلبات.تتكشف المعجنات نفخة وشريحة كل ورقة إلى الثلثين.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب أناناس، مقشر ومقطع إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة (حوالي 1/2 بوصة).1/4 كوب أناناس، مقشر ومقطع إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة (حوالي 1/2 بوصة).
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
ضع كل قطعة على صفائح الخبز ، تباعد حوالي 1 أو 2 بوصة.على كل قطعة من عجين الفطير ، وزعي طبقة رقيقة من الحمص ، وزعيها بالتساوي مع قطع الدجاج المقطعة وأوراق الجرجير والفلفل الأحمر المشوي وجبنة الموزاريلا.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمر المحمصالفلفل الأحمر المحمص
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
حاوية البصل المفرومحاوية البصل المفروم
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
1/4 كوب أناناس، مقشر ومقطع إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة (حوالي 1/2 بوصة).1/4 كوب أناناس، مقشر ومقطع إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة (حوالي 1/2 بوصة).
3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3
اخبزيها لمدة 25-35 دقيقة أو حتى تذوب الجبن وتنتفخ المعجنات وتصبح ذهبية.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
4
أخرجيها من الفرن واتركيها تبرد لمدة 5 دقائق ثم قدميها دافئة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®