فطائر الخضار مع بسكويت البطاطا الحلوة
تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.42 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 430 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من أغصان البقدونس ذات الأوراق المسطحة والدقيق والبصل اللؤلؤي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل بسكويت البطاطا الحلوة المعروف أيضا باسم كيفية استخدام بقايا البطاطا الحلوة, الحلو الحلو الحلو-بسكويت البطاطا، و بسكويت البطاطا الحلوة.
تعليمات
في مقلاة تحميص كبيرة ، قلبي الجزر الأبيض وبراعم بروكسل والبصل اللؤلؤي والقرنبيط وجذر الكرفس مع زيت الزيتون.
يضاف 6 من أوراق المريمية و 4 من أغصان الزعتر ويتبل بالملح والفلفل. مشوي لمدة 30 دقيقة مع التحريك مرة أو مرتين حتى تنضج الخضار وتحمر قليلا في البقع. تخلص من أوراق المريمية وأغصان الزعتر. اخفض درجة حرارة الفرن إلى 37
في هذه الأثناء ، في قدر متوسطة الحجم ، يمزج الحليب مع البصل المفروم والبقدونس و 6 من أوراق المريمية و 2 من أغصان الزعتر المتبقية ويترك على نار خفيفة. تغطية والسماح الوقوف قبالة الحرارة لمدة 15 دقيقة. صفي الحليب واشطف القدر.
يضاف الدقيق ويطهى على نار معتدلة ، الخفق ، حتى تصبح ذهبية اللون ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف الحليب المصفى إلى القدر ، ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة ويخفق من حين لآخر حتى يصبح سميكا جدا ، حوالي 10 دقائق.
يخفق في المريمية والزعتر المفروم والقشدة الثقيلة ويتبل بجوزة الطيب والملح والفلفل. اطو الصلصة في الخضار المحمصة.
ملعقة خليط الخضار إلى ثمانية كبيرة, 4 بوصة واسعة راميكينز وأعلى مع البسكويت البطاطا الحلوة غير مخبوز.
ادهني أسطح البسكويت بالبيض المخفوق واضغط على 8 أوراق حكيم متبقية على البسكويت.
تخبز الفطائر في وسط الفرن لمدة 15 دقيقة تقريبا حتى يصبح البسكويت ذهبيا ويرتفع وتغمر الحشوة.
دع الفطائر تبرد قليلا ، ثم قدمها.