فطائر الحمص مع صلصة الزبادي
الفطائر الحمص مع صلصة اللبن هو نباتي طبق جانبي. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 226 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الكمون والحمص والخيار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. أعجب 358 شخصا بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطائر الحمص مع صلصة الزبادي, فطائر الحمص ، كيفية صنع فطائر الحمص / شانا فاداس، و فطائر الحمص مع صلصة تزاتزيكي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يصفى الحمص المعلب ويوضع في وعاء كبير ويهرس بشوكة تقريبا.
يمزج الدقيق مع البيكنج بودر ويرش فوق الحمص.
يخفق البيض ويمزج مع الحليب والطحينة ؛ يسكب فوق الحمص ويخلط حتى يمتزج تماما.
لعمل صلصة الزبادي ، يمزج الخيار واللبن والليمون والملح والفلفل حسب الرغبة.
صب الزيت في المقلاة حتى تصل إلى منتصف الطريق حتى الجانب.
سخنيها برفق على نار متوسطة حتى تصل إلى 350 F فهرنهايت ، أو ملعقة عليها القليل من الخليط عند وضعها في الزيت.
إضافة الخليط من قبل ملعقة فول إلى الزيت الساخن ، والطبخ على دفعات صغيرة حتى الفطائر هي هش والبني الذهبي ، والحفاظ على الفطائر الانتهاء دافئة في فرن منخفض.
يرش الملح ويقدم مع صلصة الزبادي.