صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

فطائر الحمص مع صلصة الزبادي

فطائر الحمص مع صلصة الزبادي
الفطائر الحمص مع صلصة اللبن هو نباتي طبق جانبي. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 226 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الكمون والحمص والخيار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. أعجب 358 شخصا بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطائر الحمص مع صلصة الزبادي, فطائر الحمص ، كيفية صنع فطائر الحمص / شانا فاداس، و فطائر الحمص مع صلصة تزاتزيكي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يصفى الحمص المعلب ويوضع في وعاء كبير ويهرس بشوكة تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
الحمص المعلبالحمص المعلب
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
2
اخلطي الفلفل المفروم.
المكونات سوف تحتاج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
3
يمزج الدقيق مع البيكنج بودر ويرش فوق الحمص.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
4
يخفق البيض ويمزج مع الحليب والطحينة ؛ يسكب فوق الحمص ويخلط حتى يمتزج تماما.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
الطحينةالطحينة
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
5
لعمل صلصة الزبادي ، يمزج الخيار واللبن والليمون والملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
6
صب الزيت في المقلاة حتى تصل إلى منتصف الطريق حتى الجانب.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
7
سخنيها برفق على نار متوسطة حتى تصل إلى 350 F فهرنهايت ، أو ملعقة عليها القليل من الخليط عند وضعها في الزيت.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
8
إضافة الخليط من قبل ملعقة فول إلى الزيت الساخن ، والطبخ على دفعات صغيرة حتى الفطائر هي هش والبني الذهبي ، والحفاظ على الفطائر الانتهاء دافئة في فرن منخفض.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
9
يرش الملح ويقدم مع صلصة الزبادي.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج