فطائر الحبوب الكاملة المزدوجة لأبي

قد تكون فطائر الحبوب الكاملة المزدوجة لأبي مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 120 سعرة حرارية. ل 18 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 28. جعلت 8 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الدقيق والدقيق والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 25%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الحبوب الكاملة الكوكيز الشوكولاته مزدوجة, بسكويت الكرز بالشوكولاتة المزدوجة (حبوب كاملة 100 ٪ ، خالية من منتجات الألبان)، و بسكويت دقيق الحمص بالشوكولاتة المزدوجة ( فرنك غيني + خالي من الحبوب).