فطائر الحبوب الكاملة القلبية

قد تكون فطائر الحبوب الكاملة الشهية وصفة جيدة لتوسيع مجموعة وجبات الصباح. هذه الوصفة النباتية تخدم 18 وتكاليف 31 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 175 سعرة حرارية. حاول 34 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على حبوب النخالة ومسحوق الحليب الخالي من الدسم ونخالة القمح وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 66%، وهو صلب. حاول خبز الحبوب القلبية, فطائر الحبوب الكاملة القلبية، و حساء الحبوب القلبية مع الفاصوليا والخضر لوصفات مماثلة.