فطائر التوت البري والبرتقال

قد تكون فطائر التوت البري والبرتقال وصفة جيدة لتوسيع مجموعة وجبات الصباح. ل 23 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 139 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 14. إذا كان لديك حليب الأرز والتوت البري وبذور الكتان المطحونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل blog.fatfreevegan.com. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 35%. حاول فطائر التوت البري والبرتقال, البرتقال التوت البري الكعك، و التوت البري البرتقال الكعك لوصفات مماثلة.