فطائر التوت الأزرق (بدون سكر مكرر)

بحاجة الى وجبة الصباح النباتية الخالية من الألبان? يمكن أن تكون فطائر التوت الأزرق (بدون سكر مكرر) وصفة ممتازة لتجربتها. ل 28 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 132 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. توجه إلى المتجر والتقاط البيض والتوت وصودا الخبز وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فطائر الموز عنبية (خالية من السكر المكرر), الكعك توت الحبوب الكاملة (والسكر المكرر مجانا!)، و هناء عنبية الموز مكتوبة الكعك (نباتي + المكرر خالية من السكر) لوصفات مماثلة.