فطائر البطاطس الإكوادورية بالجبن (لابينجاتشوز)
قد تكون فطائر البطاطس الجبنية الإكوادورية (اللابينجاتشوز) مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 188 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 47 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مزيج من البطاطس والملح وجبنة الموزاريلا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات كرافت. مع ملعقة النتيجة 29%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول فطائر البطاطس الإكوادورية بالجبن (لابينجاتشوز), فطائر الجبن والبطاطس الإكوادورية، و حساء البطاطس الإكوادوري لوصفات مماثلة.
تعليمات
جلب 2 كوارت الماء ليغلي في قدر كبيرة.
أضف البطاطس والملح. يطهى لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس ؛ يصفى.
ضعيها في وعاء كبير ، اهرسيها حتى تصبح ناعمة.
تسخين 2 ملعقة كبيرة. من الزيت في مقلاة متوسطة على نار متوسطة.
يضاف البصل و 1 ملعقة صغيرة. يطهى ويقلب حتى ينضج البصل. ضجة في البطاطا المهروسة. ضجة في الجبن. شكل بالتساوي في 6 (1 بوصة سميكة) الفطائر.
مزيج المتبقية 2 ملعقة كبيرة. النفط و 1 ملعقة صغيرة. الفلفل الحلو حتى المخلوطة جيدا.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة أو صينية أو مقلاة من الحديد الزهر على نار متوسطة.
ادهني القليل من خليط الزيت على قاع المقلاة.
يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح القاع هشا وبنيا ذهبيا.
فرشاة قمم الفطائر مع خليط النفط المتبقية. يطهى لمدة 3 دقائق إضافية أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا على كلا الجانبين.
خدمة كل باتي تصدرت مع 2 ملعقة كبيرة. من صلصة الفول السوداني.