فريك والخضر الإفطار خبز

فريك والخضر الإفطار خبز قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف 76 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 303 سعرة حرارية. عيد الميلاد سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الفلفل ، فريك الطبخ السريع ، الخضر الكرنب بسيطة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 7 دقائق. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق صلب. حاول جريتس آند جرينز, جريتس آند جرينز، و فريك والخضر لوصفات مماثلة.