فريك الجبن المخبوز
وصفة خبز فريك الجبن جاهز في حوالي 30 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة خال من الغلوتين ونباتي خيار لعشاق الطعام الجنوبي. وجبة الصباح هذه تحتوي على 364 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك كريمة الخفق ومرق الدجاج وفريك الطهي السريع وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة. حاول فريك الجبن المخبوز, خبز اثنين-الجبن ولحم الخنزير المقدد فريك، و أرنب إرمتوف إرمي مع فريك الجبن المخبوز لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى مرق الدجاج في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية. خفقت تدريجيا في فريك. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر لمدة 10 دقائق أو حتى تتكاثف. ضجة في الجبن الشيدر ، والمكونات 5 المقبلة ، وإذا رغبت في ذلك ، صلصة رسيستيرشاير ، واثارة حتى يذوب الجبن.
يرفع عن النار ويقلب في البيض.
صب فريك في مدهون بخفة 2 - ربع أو 11-س 8 بوصة طبق الخبز.
اخبزيها بدون غطاء على حرارة 350 لمدة 40 إلى 45 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون واتركيها.
* يمكن استبدال الحصى الحجرية الأرضية. زيادة السائل إلى 6 أكواب ، وزيادة وقت الطهي إلى 50 دقيقة.
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا فريك الزنبق الأبيض السريع.