صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة100
مجلة

فريزي مع جلد السلمون المقرمش وخل شيري دافئ

فريزي مع جلد السلمون المقرمش وخل شيري دافئ
قد يكون الفريزي مع جلد السلمون المقرمش وخل شيري الدافئ هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 372 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. ل $5.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث, شيري الخل, جلد السلمون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة هائلة. حاول فريز إرمي مع صلصة الكراث الدافئة, سلطة فريزي مع صلصة لحم الخنزير المقدد الدافئة، و سمك السلمون مع البولينتان وصلصة الطماطم الدافئة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
جعل الخبز المحمص: سخن الفرن إلى 350 درجة.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المحمصالخبز المحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
2
ادهني جانبي شرائح الخبز بـ 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وتبليها بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)
3
تقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة وتخبز الخبز المحمص في الفرن على صينية خبز ، وتهز المقلاة من حين لآخر ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، من 12 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المحمصالخبز المحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
1 سجق مدخن من جونسونفيل®، مقطع إلى شرائح1 سجق مدخن من جونسونفيل®، مقطع إلى شرائح
4
قم بإزالة جلد السلمون من الفيليه واحتفظ بالفيليه لاستخدام آخر. بخفة فرشاة نصف ملعقة زيت البندق على جانبي الجلد السلمون ومكان على شواء مسخن حتى متموج ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب. (بدلا من ذلك ، يمكنك هش تحت اللاحم.) بات سمك السلمون الجلد الجاف مع المناشف الورقية, مقطعة إلى النرد ثلاثة أرباع بوصة, ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
زيت البندقزيت البندق
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
رقائق الخضاررقائق الخضار
5
يمزج الكراث وعصير الليمون وخل شيري والزنجبيل والثوم ونصف كوب من زيت البندق والملح والفلفل في قدر صغير ويطهى الصلصة على نار معتدلة حتى يذبل الكراث ، حوالي 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
خل شيريخل شيري
زيت البندقزيت البندق
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
(ألواح لكل منها) شوكولاتة داكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مفرومة(ألواح لكل منها) شوكولاتة داكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مفرومة
6
في وعاء كبير إرم الفريزي, جلد السلمون, والخبز المحمص مع الحارة خلع الملابس شيري الخل. يقسم بين 6 أطباق ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
خل شيريخل شيري
الخبز المحمصالخبز المحمص
مجعد الهندباءمجعد الهندباء
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
7
الذوق
8
كتاب ، وذلك باستخدام قاعدة بيانات التغذية وزارة الزراعة الأمريكية
9
دين وديلوكا كتاب الطبخ لديفيد روزنجارتن مع جويل دين وجورجيو ديلوكا. حقوق الطبع والنشر © 199