صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة71
مجلة

فريتو ميستو

فريتو ميستو
فريتو ميستو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 672 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 1.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 45% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط رقائق الفلفل, شرائح واسعة الفلفل, دقيق الأرز, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة رائعة. حاول فريتو ميستو, فريتو ميستو، و بسيط فريتو ميستو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
معدات خاصة: 8 أسياخ خشبية
المعدات التي سوف تستخدمها
2 رطل من الجمبري العملاق المقشر والمنظف مع ترك الذيل سليما2 رطل من الجمبري العملاق المقشر والمنظف مع ترك الذيل سليما
2
سيخ 1 بوكونسيني و 1 سلامي على كل من 4 أسياخ. سيخ 1 كبد دجاج و 1 بصلة على كل من الأسياخ الـ 4 المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
كبد الدجاجكبد الدجاج
(قطر 16) كرات بوكونشيني جبنة موزاريلا(قطر 16) كرات بوكونشيني جبنة موزاريلا
اللفت الطازج المبشوراللفت الطازج المبشور
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
3
اصنع نعرات من 1 كوب دقيق أرز وأوريجانو وبقدونس وبعض الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
دقيق الأرزدقيق الأرز
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
4
جعل الخليط من خلال الجمع بين المتبقية 1 كوب دقيق الأرز مع الدقيق لجميع الأغراض, رقائق الفلفل الأحمر, مسحوق الثوم والتوابل الإيطالية.
المكونات سوف تحتاج
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
دقيق الأرزدقيق الأرز
5
صب في الصودا النادي قليلا في وقت وخفقت حتى الخليط هو مجرد خففت قليلا وسوف خفقت لا الوقوف. الحفاظ على حمام الجليد.
المكونات سوف تحتاج
المياه الفوارةالمياه الفوارة
رشة فيرموثرشة فيرموث
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
6
املأ فرنا هولنديا في منتصف الطريق بقليل بالزيت وسخنه على نار متوسطة إلى عالية إلى 350 درجة فهرنهايت.اعمل على دفعات ، اغمس كل سيخ ، ثم الفلفل والكوسا ، في الخليط واقليه حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، من 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
خضراوات نيئة للتغميس (كرفس، فلفل أخضر، جزر، إلخ.)خضراوات نيئة للتغميس (كرفس، فلفل أخضر، جزر، إلخ.)
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
7
يصفى على المناشف الورقية ويتبل بالملح ورذاذ عصير الليمون. كومة على لوحات والتهام.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع