فريتاتا الكراث والريكوتا والفطر

وصفة الكراث والريكوتان والفطر فريتاتان جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 35 جرام بروتين, 66 جرام دهون، وما مجموعه 812 سعرة حرارية. ل Serving 2.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. إذا كان لديك البيض والزبدة وسكب الكريمة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. هذه الوصفة من donnahay.com.au لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل فطر الكراث فريتاتا, فطر الكراث فريتاتا، و الفطر والكراث وفونتينا فريتاتا.