فروتي دي ماري

فروتي دي ماري قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 45 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 855 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 4.06 دولار لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 4 سيقولون إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. التوجه الى المتجر والتقاط الخبز يابس, نبيذ, أوراق الريحان, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة ممتازة. حاول فروتي دي ماري, إينسالاتا دي فروتي دي ماري، و لينجويني منظمة العفو الدولية فروتي دي ماري لوصفات مماثلة.