فرفالي مع البروكلي

قد يكون فارفالي مع البروكلي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 536 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 21 غرام من الدهون. ل $1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 4 أشخاص سعداء أنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط رقائق الفلفل والفلفل والبارميزان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل زيت الزيتون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بارفيه موز سوتيه وجرانولان وزبادي كحلوى. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة ممتازة. حاول فرفالي مع البروكلي والجزر والطماطم, فرفالي مع السجق الإيطالي والبروكلي، و سلطة باستا فارفالي مع بروكلي بيستو لوصفات مماثلة.