فتات الخبز الأخضر

بحاجة الى طبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون فتات الخبز الخضراء وصفة ممتازة لتجربتها. ل 14 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 48 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من زيت الزيتون وفص الثوم وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول لينجويني مع فتات الخبز واللفت, أوريكتشيتي مع اللفت وفتات الخبز، و سلطة اللفت الخام مع الفواكه المجففة وفتات الخبز المتبل لوصفات مماثلة.