فاهيتا الدجاج المشوي الأزيز
الأزيز مشوي فاهيتا الدجاج قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 2. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 490 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. إذا كان لديك كمون مطحون وفلفل حلو وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الرقاق الدقيق هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع رقائق سكر القرفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. حاول فاهيتا الدجاج الأزيز, الأزيز تكس-مكس فاهيتا، و الأزيز ستيك فاهيتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء متوسط ، اخلطي مسحوق الفلفل الحار والكمون والملح والثوم وعصير الليمون.
يضاف الدجاج والفلفل والبصل ويقلب حتى يغطى. غطاء وعاء; الثلاجة على الأقل 2 ساعات لانقع, تحول مرة واحدة.
تسخين الغاز أو شواية الفحم.
قطع 2 (18 * 12 بوصة) ورقة من احباط الثقيلة.
إزالة الدجاج والخضروات من ماء مالح.
ضع نصف الدجاج والخضروات في وسط كل ورقة. إحضار 2 الجانبين من احباط حتى تلتقي الحواف. ختم الحواف ، مما يجعل ضيق 1/2 بوصة أضعاف ؛ أضعاف مرة أخرى ، مما يتيح مساحة لدوران الحرارة والتوسع. أضعاف الجوانب الأخرى لختم.
قطع ورقة أخرى من احباط ؛ التفاف الرقاق بشكل آمن في احباط.
ضع الحزم على الشواية على نار متوسطة. اطبخ الدجاج والخضروات من 10 إلى 15 دقيقة أو حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف وتصبح الخضار طرية مقرمشة. تطهى التورتيلا من 2 إلى 3 دقائق أو حتى تصبح دافئة. فتح احباط بعناية للسماح للبخار الساخن للهروب.
قدمي كل علبة دجاج وخضروات مع 2 تورتيلا. إذا رغبت في ذلك ، ضعي التورتيلا مع الخس المبشور والقشدة الحامضة والجواكامولي والجبن المبشور والسالسا.