فاهيتا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات المكسيكية ، لذا جرب الفاهيتا. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 509 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 3.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك البصل وعصير الليمون والكزبرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 4 مراوح. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 31 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 79%. وصفات مماثلة هي فاهيتا دجاج لا مانشن-فاهيتا هي طبق تكس مكس يستمتع به الجميع, فاهيتا دي كارني (فاهيتا ستيك)، و فاهيتا.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخفقي مكونات التتبيلة معا.
ضع شريحة لحم في وعاء ضحل ، واسكب التتبيلة فوقه. برد ، مغطى ، 8 ساعات أو طوال الليل لتليين اللحم.
صفي التتبيلة من اللحم. اشوي شريحة اللحم في مقلاة شواء مخددة على نار متوسطة إلى عالية لمدة 4 دقائق لكل جانب.
انقل شريحة اللحم إلى لوح التقطيع واتركها تقف.
في نفس المقلاة مع عصائر الستيك ، أضيفي الفليفلة الحلوة والبصل.
اقلي الخليط لمدة 3 دقائق حتى تعرج الخضار. شريحة رقيقة شريحة لحم ضد الحبوب على قطري.
انتشار بعض حبوبا على التورتيا, أعلى مع بضع شرائح من شريحة لحم, الفلفل والبصل والسالسا فريسكا.
نشمر التورتيا لإحاطة الحشوة.
قد يخدم أيضا مع القشدة الحامضة والجبن المبشور.