فافاس ، فاصوليا خضراء ، بازلاء وشرائط كوسة

بحاجة الى خالية من الغلوتين و بيسكاتاريان هور دوفر? يمكن أن تكون الفافا والفاصوليا الخضراء والبازلاء وشرائط الكوسة وصفة رائعة لتجربتها. ل 27 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 58 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 45. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الأنشوجة وأوراق الريحان وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 ساعات و 26 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل السباغيتي مع البازلاء وشرائط الكوسة, سلطة الخضار الربيعية الدافئة مع الفافا والفاصوليا الخضراء وصفة راديتشيو، و المعكرونة مع البازلاء ، فافاس وبروسسيوتو.