فاصوليا سوداء بسيطة (كاراوتاس نيغراس)

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? الفاصوليا السوداء البسيطة (كاراوتاس نيغراس) يمكن أن تكون وصفة هائلة لتجربتها. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 230 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو والسكر البني وزيت الكانولان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول فاصوليا سوداء متبلة بسيطة, الكلاسيكية وبسيطة: الفاصوليا السوداء والأرز، و الفاصوليا السوداء السهلة والأرز: جانب مكسيكي بسيط لوصفات مماثلة.